Pilates

Sobre a atividade

Pilates é um método de controle muscular que valoriza a concentração, a fluidez e a respiração. É uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.

Tem como base os princípios criados por Joseph Pilates. Associa a estes os conceitos de: Power Yoga, stretching, Fisioball e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle do corpo;
• Correção da postura;
• Melhora da coordenação motora;
• E outros.

Horários

Somente aulas agendadas na secretaria.