Sobre a atividade

Pilates é um método de controle muscular que valoriza a concentração, a fluidez e a respiração. É uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.

Tem como base os princípios criados por Joseph Pilates. Associa a estes os conceitos de: Power Yoga, stretching, Fisioball e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle do corpo;
  • Correção da postura;
  • Melhora da coordenação motora;
  • E outros.

Fotografia: Marina Menezes